Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
20:41 

Неделя 2, день 2

Lunh


Завтрак: кефир + 2 ч.л. отрубей
Перекус: кефир + 2 ч.л. отрубей, 2 ч.л. тофу
Обед: 200 гр. отварных кальмаров
Перекус: кефир + 2 ч.л. отрубей
Ужин: 2/3 омлета (омлет = 100 гр. отварной куриной грудки + половинка маленькой луковицы + 2 яйца + 1 ч.л. соевого соуса)
Перекус: 1/3 омлета

+ 10 000 шагов за день
+ Прыжки через скакалку:
10 мин. - 402 двойных прыжков
10 мин. - 426 двойных прыжков на разных ногах
10 мин. - 385 двойных прыжкоы
+ антицеллюлитное обертывание
+ приседания "на носочках" 25 раз

@темы: отчет за день

URL
Комментарии
2013-05-28 в 22:35 

Alex_na_diete
Пойду пожру...
ты и на дюкане, и скакалку смотрю оставила) как колено?

2013-05-29 в 06:46 

Lunh
Alex_na_diete, все нормально, спасибо! лодыжка отошла после удара об тумбочку, только синяк еще не сошел)

URL
   

Эксперимент над собой

главная