• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: отчет за день (список заголовков)
22:02 

Неделя 1, день 5



Видите, какое у нее страдальческое выражение лица? Вот у меня такое же, когда прыгаю)

1 подход - 10 минут - 440 двойных прыжка
2 подход - 10 минут - 452 двойных прыжка на разных ногах
3 подход - 10 минут - 416 двойных прыжка
Итого: 30 минут - 1308 прыжков

+ более 20 000 шагов за день
+ антицеллюлитный скраб
+ антицеллюлитный массаж
+ тащила 8 кг, около километра (купила швейную машинку)

@темы: отчет за день

20:29 

Неделя первая, день 4



1 подход - 10 минут - 457 двойных прыжка
2 подход - 10 минут - 386 двойных прыжка на разных ногах
3 подход - 10 минут - 437 двойных прыжка
Итого: 30 минут - 1280 прыжков

+ более 10 000 шагов в день
+ антицелюлитное обертывание

Обертывание, ксатати, делаю с кремом Витекс "Крем массажный антицеллюлитный Баня, массаж, сауна". Перед его нанесением не скраблюсь, просто наношу на сухую кожу, после чего в два-три слоя обматываюсь пищевой пленкой и иду прыгать.
Когда прыгаешь, чувствуешь только тепло, пусть и сильное и то, что под пленкой течет пот струйками) Но как только перестаешь прыгать... Жжение такое, что к аду я теперь отношусь куда спокойнее - такое ощущение, что на сковородке меня уже немного обжарили :smoker:
Варнинг! Смывать только прохладной водой!!! Иначе будет еще хуже! После того как смоешь, мазь еще какое-то время печет, но уже более-менее терпимо.
Это единственные антицеллюлитный крем, который у меня сейчас есть (да и он подарен подругой), так что буду его тестить, пока не кончиться тюбик :-) А потом скорее всего, куплю еще один или два, ибо цена не кусаеться, а отзывы в интернете радуют)

@темы: отчет за день

19:36 

Неделя 1, день 3

К сожалению, потянула вчера связку на ступне. Ходить могу. а вот прыгать - нет. Так что за сегодня только более 10 000 шагов.

@темы: отчет за день

19:25 

Неделя 1, день 2



Решила научиться прыгать не только двойные прыжки, а хотя бы еще одинарные. Не знаю в чем причина, но для меня это сложно(
Потом решила - гулять так гулять и научилась еще и прыжкам с переходом с одной ноги на другую.

1 подход - 9 минут - 304 обычных прыжка
2 подход - 9 минут - 403 двойных прыжка
3 подход - 9 минут - 309 прыжка на разных ногах
Итого: 27 минут - 1016 прыжков

+ более 10 000 шагов в день
+ уже не по времени напрыгала 211 двойных прыжков

@темы: отчет за день

20:44 

Неделя 1, день 1



Делала три подхода по семь минут. Решила сразу организм сильно не шокировать.

1 подход - 7 минут - 322 двойных прыжка
2 подход - 7 минут - 343 двойных прыжка
3 подход - 7 минут - 329 двойных прыжка
Итого: 21 минута - 994 двойных прыжка

+ более 10 000 шагов в день
+ антицеллюлитное обертывание

То есть в минуту я делаю жалкие 47 прыжков (хотя, по сути, 94, что тоже не много). Пока еще часто "спотыкаюсь", надо убыстряться!

@темы: отчет за день

Эксперимент над собой

главная